Grande question à laquelle nous aimerions toutes avoir LA réponse.
Ce qui est sûr et clair, c'est que les régimes restrictifs ne sont JAMAIS une bonne chose sur le long terme et qu'au contraire ils induisent une prise de poids à cause de ce fameux phénomène de yoyo. Le corps qui a été restreint va compenser en faisant des réserves lorsque que vous craquerez et que vous ne tiendrez plus les restrictions, car les frustrations imposées sont trop grandes.
Vous le savez, on le dit clairement maintenant que ces régimes sont néfastes. Et pourtant, la tentation est très grande d'en faire un n-ième. Vous vous dites que cette fois c'est différent, que ça va marcher, parce que vous avez BESOIN que les choses changent. Et vous ne voyez pas comment faire autrement.
C'est pour cette raison que nous avons réfléchi ensemble avec Isabelle Agassis, nutrithérapeute, à ce que nous pourrions vous proposer pour sortir de ce cercle vicieux et vous proposer quelque chose qui vous aide vraiment sur la durée.
La première chose essentielle à comprendre est qu'un changement durable ne peut pas se faire en se faisant violence, en se maltraitant avec des critiques incessantes. Et paradoxalement, même si c'est difficile, c'est en se reliant avec un peu plus de tendresse et de douceur à ce corps que nous ne voulons plus voir comme il est, que celui-ci va pouvoir retrouver son équilibre.
Chaque fois que vous arrivez à faire un petit pas vers un peu plus de compassion et de douceur envers vous-même et envers votre corps, vous lui permettez de se détendre et d'avoir moins envie de compenser par la nourriture.
Raison pour laquelle nous avons décidé de vous proposer un pack à la fois axés sur la nutrition, parce que oui, il y a des éléments essentiels à connaître (à chaque étape de la vie et selon votre profil) donc un programme nutritionnel est important, mais avec en parallèle une démarche photographique pour aller à la rencontre de ce corps. Pour oser le regarder, et lui donner une chance d'être vu et ressenti autrement.
Votre corps n'est jamais CONTRE vous, il cherche toujours à faire de son mieux pour vous protéger.
C'est essentiel de se rappeler de cela. Et plus vous allez à sa rencontre avec bienveillance plus il pourra lâcher ces besoins de protection.
Se faire photographier lorsque notre corps ne nous convient pas est un pas difficile à franchir. Mais c'est aussi vous donner une chance de voir une part de vous que vous ne soupçonnez pas. Nous avons toutes des atouts, des richesses à montrer et à apporter aux autres. Je suis là pour vous aider à les voir... enfin!
Si ce programme vous intéresse, contactez-moi via le formulaire de contact pour plus d'informations.
Prenez soin de vous!
Lara
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